怎样?跑步?才能“健康跑”? 跑出健康有窍门

一提起跑步,很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看,其健身效应是非常低的。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”?这就是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期,来用不同的方式、方法去跑。

陶子冬 2017-02-23 17:14:36

你绝对没听说过的治便秘的?偏方 ?排便减肥 亲测有效!

我真的从小就便秘,以前也不在意,到了高中才开始觉得是个问题。我妈给我买什么什么胶囊的,拉出来的粑粑都是绿色的,有时候突然肚子有点痛,来感觉了,兴冲冲跑到厕所。我去,坑都选好了,留给我这么点量。

方馥浓 2017-02-22 16:52:54

?中医?支?民间偏方?,连喝一周皮肤白嫩嫩、60秒陈年斑不见!

转眼间,秋天的脚步已经悄悄来临了!不少妹纸们急坏了,斑点变得越来越严重,不过,别担心,要有个好的心态,才能让自己的脂肪乖乖听话!从现在开始就跟着老中医学一学,每天餐后自制一碗水或者是中药茶饮,60秒陈年斑不见,心动的美眉们就赶快试试吧!

施瓦辛格格 2017-02-22 16:52:13

换季易感冒,一种水果的9种吃法,帮你止咳,护嗓!

入秋后,天气慢慢变凉,且容易冷热交替,因此就易引发感冒。那么,秋季养生防病,就不能错过这一种水果——梨。梨被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,有很好的清热解毒、润肺止咳的功效。因此金秋时节学会用梨,对身体健康也有一定的帮助!梨的作用和功效:中医表示,梨性凉微酸。清

果冻奶茶 2017-02-22 16:30:59

?咽炎?治一个好一个,千万不要再错过!

患咽炎大概有五六年的时间,是一次流行感冒后留下的,还记得那次感冒最严重的症状就是咳嗽,鼻涕多,痰多,咳的脑门和胸腔都是嗡嗡响,吃了头孢后就会缓解一下,平常感冒三四天就好了,那次感冒就然用了半个月才好,感冒虽好,但是咳嗽一直都再继续,只是一直是干咳,慢慢的从早上

小线线 2017-02-22 16:30:20

猪皮+白粉,熬汤,医圣张仲景用它来治疗慢性?咽炎?!

每次去超市买猪肉,卖猪肉的小哥都会热心地把肉皮给分割并独立包装好。我买回来后也总是随手往冰箱冷冻室里一放,就再也不理它了。几个月下来,冰箱里已经积攒了不少的猪皮。想必你家的冰箱里也积攒了不少猪皮,如何物尽其用呢?对于猪皮,大家想到的最多的食用方法应该就是煮熟后

花橘子 2017-02-22 16:29:35

治疗?肺癌的?5个中医?偏方?

肺癌是常见的肺部疾病,一般患肺癌的患者多是一些特殊工作者以及爱抽烟的男性朋友,患了肺癌后很多的治疗都是为了控制住病情,这时候如果选用中医治疗的话,就可以从根本上慢慢的调理身体,下面我们来看几个治疗肺癌的偏方。

燕尾蝶 2017-02-22 16:29:20

?石斛?瘦肉汤,广东人最常用的养生调理汤

在立夏节气后忽晴忽阴,时而滂沱大雨,时而暑气欲袭,这样的天气最容易影响到人体的脾胃,这也是人们常说的春夏交替胃常不适的原因,针对这种情况,广东民间运用中医药调理时常用的是石斛炖猪瘦肉。

大懒猫 2017-02-22 16:28:48

血管里竟有颗“不定时炸弹”?,大家要警惕!

生活中,令人猝不及防的心脏病突发导致的死亡(心源性猝死),往往令我们难以承受。其实,这类患者体内多数情况下都有一颗“不定时炸弹”——血管斑块。这颗“不定时炸弹”,每个人都应该警惕!

彼莫凡 2017-02-22 16:28:24

夏天多吃杀菌菜 生吃?大蒜?效果好

在炎热的夏天里,肝炎、急性胃炎、急性肠炎、痢疾、霍乱等消化道疾病容易爆发,并且其中的痢疾、霍乱和大多数肝炎都是传染性疾病。

游游不是太小懒 2017-02-22 16:28:01

教您一招搞定慢性?咽炎?病!

鼻部疾病严重鼻阻塞使患者张口呼吸,或患慢性鼻炎、鼻窦炎,脓性分泌物向后流入鼻咽和口咽部,均可引起咽部刺激。

JFWayne 2017-02-22 16:26:53

?咽炎?患者切记因病而忧郁,茶疗调养有效

从某种层面上来说,人一旦得病,内心就会变得非常的脆弱,会一直在想我的病什么时候会好,如果再次复发该怎么办呢?这些无意识的想法会给患者增加病痛,对于后期的康复并没有任何的效果。那么为什么患者不能够换个角度去考虑问题,将思想放在积极康复的过程当中,这样就能够给自己

最后一片雪 2017-02-22 16:25:58

?咽炎?滋阴养护偏方治愈超有用

慢性咽炎作为现代人一个很多发的慢性病,其实对很多人来说,都是重视不足,又很难放弃自我感觉的选择。现在很多的患者,在自己的世界里努力的去寻找各种的解决慢性咽炎的方法,也有很多的偏方可以尝试。当然可以有两个目的,一个咽炎发生期,要减缓不适的程度,这时候要养,要保证

就叫我林檎吧 2017-02-22 16:24:26

?什么时?候喝酸奶好?早上还是晚上?

酸奶是很多人喜欢吃的奶制品,它不仅能促消化,每天喝一杯还能调理肠道。但是,想要把酸奶的营养功能最大化,还是要吃对时间。酸奶到底什么时间喝最好?

阿姨,我是米 2017-02-22 16:23:55

?黑枸杞?加雪菊,清调滋补还降火

具有清调滋补的功效,由于其含有丰富的营养成分,所以有一些消费者在服用之后会出现流鼻血等上火症状,其原因是由于人们的体质各异,那么容易上火的人群就不能食用黑枸杞了吗?

Ronin 2017-02-22 16:23:14

男人要?想长寿 ?这9个怪招来帮忙

导读: 大家都知道男性的寿命总是比女性的短,据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出男人长寿怪招,男性们快来学习吧!……

fairy 2017-02-22 16:22:36

古人十大?长寿秘诀?(精彩好文)!

泱泱世界,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下,只要你身体力行,将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分

鸡腿给你吃 2017-02-22 16:22:12

?40岁?以后怎样?养生??一周喝一碗,大大减少患病率!

阿尔兹海默症,俗称“老年痴呆”,这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。预防老年痴呆,要从40岁开始!

逆风小师 2017-02-22 16:21:34

?慢性咽炎?不同病症,偏方一症一方

慢性咽炎一定要抓住两点,不管病情处于哪个时期,都要抓住两个要点,一是要防,以养为主,二是要治,必须及时。这里就防与治两个重点进行解析,希望广大的患者,即不要有心理的负担,也完全不必担心咽炎会带来的严重伤害。尤其是在提高对付慢性咽炎的症状过程中,要充分结合咽炎本

芝蔴__翔 2017-02-22 16:08:11

中医威武!3种方法治疗?慢性咽炎?赞到爆

初秋季节,除了蠢蠢欲动的热空气侵袭着人们,还有慢性咽炎也悄然而至。这个时候人因为大量的出汗会消耗水分,从而引起喉部的不适。俗话说:是药三分毒,小编在此给大家介绍老中医疗法来缓解咽炎。赶紧收藏吧!

不是大野 2017-02-22 16:07:12
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  • 时光搁浅

    与天下之忧同忧,该忧则忧,莫杞人忧天;共天下之乐同乐,该乐则乐,乐而忘返。

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